マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/16 ジョグ⇒スレッショルド 26.26km/2:41:24
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグ⇒スレッショルドです。黄色い箇所がスレッショルドです
練習内容
今日はロング走です。
10時から26km走りました...
マラソン
マラソン 
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/15 ジョグ 13.14km/1:13:01
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。13km走りました。
練習内容
前日にインターバル、スレッショルドと実施したので今日はジョグです。
6/23に庄内緑...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/14 インターバル→スレッショルド 14.05km/1:13:15
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はインターバルとスレッショルドです。
ラップNo1はアップです。
ラップ2～8がインターバルです。1kmを4:20で走る⇒ジョグを4:20⇒1kmを4:...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/13 ジョグ 7.18km/0:39:54 スマートウォッチの心拍計を試してみた！！
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はスマートウィッチを借りて心拍を測れるのか試してみました。そのため、走るペースは適当です。
練習内容
来週からインターバル、スレッショル...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/12 レペティション 400m×8本 ペース大幅更新！！
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×8本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/10 ジョグ 4.02km/0:30:05
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。4kmです。
練習内容
今日は回復ジョグです。
土日に走った疲労が残っていたのと仕事から帰ったのが遅かったので、4k...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/9 ジョグ 18.47km/1:50:31
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。18km走りました。
練習内容
今日はジョグです。
前日に23km走っているので、軽めのジョグです。
5kmま...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/8 ジョグ+スレッショルド 23.20km/2:23:37 思っている以上に体力がついてきた？？
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグ → スレッショルドです。黄色い箇所がスレッショルドです。
スレッショルドは5:00/kmペースで4km実施しました。
...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/7 レペティション 400m×10本 大迫選手のトレーニングメソッドでフォームを改善
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×10本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。平均移動ペースを見ると一番遅いペースが3:50/ペースです。何とか4:00/km...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/4 レペティション 400m×10本 速くなっているのだろうか
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×10本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
練習内容
今日も夜ランです。21時に帰宅し...