大会レビュー 西尾マラソン2022のレビュー、特産物はうなぎと爆風
記念すべき愛知県初の男女フルマラソン。備忘録も含めてレビューを書きます。
マラソン
大会レビュー 
練習方法 マラソンで速くなるただ1つの原理
マラソンで速くなるただ1つの原理、それは今の限界を超える練習を継続的に行う事です。
限界を超える練習とは
ここで言う限界を超える練習とは、正確には超回復が起こる練習です。
そして超回復している間(前回の練習時より...
マラソン 30Lでも走れるバックパックPAAGO WORKS「RUSH30」を 通勤ランで使用したレビュー
平日はほぼ毎日、会社から自宅まで約10kmを走って帰っています。いわゆる通勤ラン、帰宅ランと言うやつです。
帰宅ランでRUSH30を使って1年半が過ぎたのでレビューを書きます。
帰宅ラン方法
行きは電車で帰りだけ...
マラソン マラソン練習 2021/3/14～3/20
練習内容
3/14(日)
1.6kmインターバルをやるも2本目で心拍が160を超えなかった。昨日の疲労が残っていると判断。心拍強化は断念し、心拍140でのジョグに変更。
骨盤を立てる、脚を上げた位置から真っす...
マラソン ランニング時の小物入れはウエストポーチとランニングベストどっちがよい？？
家の近所で走るだけだから持ち物は大して必要ない。けど鍵とスマホだけは持って行きたい。
ランニングをしている人で一番多いシチュエーションですよね。そんな時にどうやって鍵とスマホを持って行ってますか？
自分はジョグの時はドンキで買...
マラソン マラソン練習 2021/2/27～3/5
2/27 5kmTT
体重 67.7kgタイム 20'10天候 晴れ風 強め気温 13°時間 9:07食事 朝食をしっかり取った体調 良好シューズ Evo Ride
練習内容
2/27(土)
メ...
マラソン マラソン練習2021/2/20～26
2/20 5kmTT
体重 67.2kgタイム 19'54天候 晴れ風 微風気温 12°時間 13:07食事 朝食をしっかり取った体調 良好シューズ Evo Ride
練習内容
2/20(土)
メニュ...
マラソン ダニエルズ式トレーニングのフルマラソン練習メニューは、ポイント練習の距離が短くならない様に注意！！
ダニエルズのランニングフォーミュラ。
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まとめ 練習方針&記録_2020年8月～
目標
フルマラソン サブ3ウルトラマラソン サブ10市町村対抗マラソン代表(遠い)
練習目標
1km 2'455km 16'0010km 35'00
基本方針
1年通して400mレペでスピード向上800mイン...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/12/30～1/5
2019/12/30
ジョグ。59:33/11.07km。5:23/kmペース。運動公園。5:30⇒5:00/kmペースへビルドアップ。
2019/12/31
300mダッシュ×34本。1:08～1:18。
芝生で...