マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/18 レペティション 1km×4本 脚を痛める
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
練習内容...
レペティション
マラソン 
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/14 インターバル→スレッショルド 14.05km/1:13:15
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はインターバルとスレッショルドです。
ラップNo1はアップです。
ラップ2～8がインターバルです。1kmを4:20で走る⇒ジョグを4:20⇒1kmを4:...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/12 レペティション 400m×8本 ペース大幅更新！！
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×8本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
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マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/7 レペティション 400m×10本 大迫選手のトレーニングメソッドでフォームを改善
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×10本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。平均移動ペースを見ると一番遅いペースが3:50/ペースです。何とか4:00/km...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/4 レペティション 400m×10本 速くなっているのだろうか
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×10本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
練習内容
今日も夜ランです。21時に帰宅し...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/30 レペティション 400m×4本
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×4本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
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マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/29 レペティション 400m×5本 3:30/kmペースに挑戦
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×5本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
練習内容
仕事から帰ったのが21時過ぎで、21時20...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/24 レペティション 400m×16本 3:45/kmペース 膝の位置はどこがいい？
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×16本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。平均移動ペースを見ると一番遅いペースがラップNo31の3:52/ペースです。何と...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/22 レペティション 400m×14本
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションを実施しました。400m×14本実施しました。黄色くなっている箇所がレペティションの部分です。間は休憩になっています。4:00/kmを切るペースで走...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/14 レペティション 300m×10本
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションを行いました。300m×10本実施しました。黄色の箇所がレペティション走を実施しています。平均移動ペースを見ると3:30/km以内で走れています。
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