【マラソン】練習記録 2019/6/18 レペティション 1km×4本 脚を痛める



こんにちわ。

マラソンの練習記録を付けます。

記録

今日はレペティションです。黄色い箇所が速く走っている所です。

最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。


練習内容

今日はレペティションです。1kmを4本やりました。

4月は4:00/kmペースは1本しか走れませんでしたが、今日は4本走れました。

やはり短い距離は大分走れるようになってきている(^^)/

が、週末の疲労が抜けてないのか2本目の後半から左足組、踵が痛くなってきた(+_+)

4本走った所で痛みが増してきたので終了しました。

4本で終了です。

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