マラソン

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 今日は最適なストライドとピッチを探り、後はジョグで流しました。 前日の練習で5kmタイムトライアルを実施してました。調子が良くかなりのペース走りましたが、4:00/kmペース...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日は朝ランです。5kmのタイムライアルをして、22:08で自己ベストを更新しました。黄色い箇所が5kmタイムトライアルです。 練習内容 ...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。 練習内容 帰宅ラン始めました。 今日は仕事が終わったのが22:00です。いつもはそこから電車で帰ります。す...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はインターバルです。 黄色い箇所が速く走っている所です。最初の2kmはアップです。 Garmin630J(ハートレートモニター付き)を購入して心拍数を測...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。と言っても色々ペースを変えながら走りました。 練習内容 6/23(日)の庄内緑地グリーンランニングで無理をして走った為、脚...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。と言っても走ってないけど。 左の踵、アキレス腱を痛めたので２週間走るのはやめました。 脚が痛い中、6/23に庄内緑地で30km走った代償がきて、6/24は歩くのも痛い状態でした...

こんにちわ。 マラソン大会の情報収集に便利なお勧めサイトを紹介します。 全国の大会 サイト名概要SPORTS ENTRY探しやすく、情報量も多いランナーズバイブル一覧で一番シンプルに見れるRUNNET評価を調べるのに便利...

こんにちわ。 庄内緑地グリーンランニングの30kmに参加してきました。 今日は、大会の模様と結果を書きます。 大会情報 概要 RunJapanという所が主催している庄内緑地グリーンランニンングという大会に参加...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。脚が痛くて2.5kmで終了です。 練習内容 6/23に庄名緑地グリーンランニングで30km走る予定ですが、18日の練習で脚...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はレペティションです。黄色い箇所が速く走っている所です。 最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。 練習内容...