マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/10 ジョグ 4.02km/0:30:05
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。4kmです。
練習内容
今日は回復ジョグです。
土日に走った疲労が残っていたのと仕事から帰ったのが遅かったので、4k...
マラソン 
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/9 ジョグ 18.47km/1:50:31
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。18km走りました。
練習内容
今日はジョグです。
前日に23km走っているので、軽めのジョグです。
5kmま...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/8 ジョグ+スレッショルド 23.20km/2:23:37 思っている以上に体力がついてきた？？
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグ → スレッショルドです。黄色い箇所がスレッショルドです。
スレッショルドは5:00/kmペースで4km実施しました。
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マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/7 レペティション 400m×10本 大迫選手のトレーニングメソッドでフォームを改善
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×10本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。平均移動ペースを見ると一番遅いペースが3:50/ペースです。何とか4:00/km...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/4 レペティション 400m×10本 速くなっているのだろうか
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×10本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
練習内容
今日も夜ランです。21時に帰宅し...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/3 ジョグ 10.21km/1:00:26 ストライドを大きくして走ってみた
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。10km走りました。
練習内容
今日は21:00～22:00まで走りました。
前日22km走った為、今日は軽めのジョ...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/2 ロング走 22.02km/2:01:01
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はロング走です。22km走りました。
練習内容
朝ランしました。美容院を10:00に予約していた為、7時～9時まで走りました。
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マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/1 ジョグ 9.18km/1:01:40 腹パンで全く走れず
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。9km走りました。
練習内容
今日は昼にピザ・パスタ食べ放題。夜もスシローで普通に食べた為、夜になってもおなか一杯の状態で...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/31 ペース走 48:48/10km ジョグとレペティションだけでもタイム短縮できていた!!
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はアップで1km走った後、10kmのペース走をやりました。その後、ジョグで3km程走りました。
練習内容
今日は金曜です。明日は...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/30 レペティション 400m×4本
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×4本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
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