マラソン マラソン練習 2021/5/31～6/6
練習内容
5/31(月)
メニュー
帰宅ラン 9.9km
6/1(火)
メニュー
帰宅ラン 7.9km
6/2(水)
久々に帰宅ラン後に時間があったので、ジョグを追加。
...
マラソン マラソン マラソン練習 2021/5/24～5/30
練習内容
5/24(月)
メニュー
帰宅ジョグ 9.6km
5/25(火)
出勤時間を10時に遅らせた為、朝と帰宅ランの2部ジョグ。
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ジョグ 15.6km@5:15帰宅ジョグ 9...
マラソン マラソン練習 2021/5/17～5/23
練習内容
5/17(月)
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帰宅ラン 10km
5/18(火)
午後から出勤した為、午前中にジムで筋トレ。
メニュー
帰宅ラン 9.5km
筋トレ
ヒップ＆グルート(も...
マラソン マラソン練習 2021/5/10～5/16
練習内容
今週は残業で平日は帰宅ランのみ。
土日はののでん(オンライン大会、1km×3人のチームリレー)に参加した為、1kmTT。
5/10(月)
メニュー
帰宅ジョグ 10km@1:03:57
...
マラソン マラソン練習 2021/5/3～5/9
練習内容
先週は水曜に筋トレできなかったが日曜はより重いウェイトで出来ていたので、今週から筋トレは週1 日曜日のみに変更。
ポイント練習は引き続き水、土、日に実施。日は筋トレも実施する。
5/3(月)
GW特別...
マラソン アシックス「EVORIDE」は安くてもスピ連に使えるお得モデル
今更ながらEVORIDEのレビューです。
2021/4に新シリーズ(SPEED SKY、MAGIC SPEED、HYPER SPEED)が発表されました。これでEVORIDEは旧作となり破格の値段で買える状態になっています(2021...
マラソン マラソン練習 2021/4/26～5/2
練習内容
先週は水曜に筋トレできなかったが日曜はより重いウェイトで出来ていたので、今週から筋トレは週1 日曜日のみに変更。
ポイント練習は引き続き水、土、日に実施。日は筋トレも実施する。
4/26(月)
筋トレ翌日...
マラソン 30Lでも走れるバックパックPAAGO WORKS「RUSH30」を 通勤ランで使用したレビュー
平日はほぼ毎日、会社から自宅まで約10kmを走って帰っています。いわゆる通勤ラン、帰宅ランと言うやつです。
帰宅ランでRUSH30を使って1年半が過ぎたのでレビューを書きます。
帰宅ラン方法
行きは電車で帰りだけ...
マラソン マラソン練習 2021/4/18～4/24
練習内容
4/18(日)
朝に5kmTT、5kmT走。夕方に筋トレ。
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ジョグ 2.75km5kmTT@3:52,4:09,03,16,04ジョグ 3.3km5kmT走@4'14,30,12...
マラソン マラソン練習 2021/4/11～4/17
練習内容
4/11(日)
昼から5kmTTを実施。時間がなかったのでジョグを少し追加して終わり。夕方に筋トレ。
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移動ジョグ 2.7km5kmTT @3:51,56,53,59,56...