マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/3 ジョグ 10.21km/1:00:26 ストライドを大きくして走ってみた
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。10km走りました。
練習内容
今日は21:00～22:00まで走りました。
前日22km走った為、今日は軽めのジョ...
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マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/2 ロング走 22.02km/2:01:01
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はロング走です。22km走りました。
練習内容
朝ランしました。美容院を10:00に予約していた為、7時～9時まで走りました。
...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/1 ジョグ 9.18km/1:01:40 腹パンで全く走れず
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。9km走りました。
練習内容
今日は昼にピザ・パスタ食べ放題。夜もスシローで普通に食べた為、夜になってもおなか一杯の状態で...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/31 ペース走 48:48/10km ジョグとレペティションだけでもタイム短縮できていた!!
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はアップで1km走った後、10kmのペース走をやりました。その後、ジョグで3km程走りました。
練習内容
今日は金曜です。明日は...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/30 レペティション 400m×4本
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×4本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
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マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/29 レペティション 400m×5本 3:30/kmペースに挑戦
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×5本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
練習内容
仕事から帰ったのが21時過ぎで、21時20...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/27 ジョグ 6.12km/0:31:39 つなぎのジョグ
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグ？ペース走？とにかく走りました。
練習内容
今日はとにかく走りました。残業で会社から帰ったのが22:00過ぎ(+_+)
今...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/26 ジョグ 40.34km/4:04:57 2部練習、膝の位置は体の前で！！
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はロング走です。2部練習です。
朝ランの記録です。
夜ランの記録です。
練習内容
今...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/24 レペティション 400m×16本 3:45/kmペース 膝の位置はどこがいい？
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×16本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。平均移動ペースを見ると一番遅いペースがラップNo31の3:52/ペースです。何と...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/5/23 ジョグ+ウィンドスプリント 11.67km/1:08:39
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグとウィンドスプリントです。黄色い箇所がウィンドスプリントです。6:00/kmペースで9km走り、1kmを少しペースを上げて走りました。そこからウィンドスプリ...