【マラソン】練習記録 2019/5/27 ジョグ 6.12km/0:31:39 つなぎのジョグ



こんにちわ。

マラソンの練習記録を付けます。

記録

今日はジョグ?ペース走?とにかく走りました。

練習内容

今日はとにかく走りました。残業で会社から帰ったのが22:00過ぎ(+_+)

今週は忙しくなる週なのは分かっていた為、30分で少しでも長距離を走ろうとしました。

2km超えた辺りからペースを上げていきました。30分走るつもりだったので、その時間だけ走れる限界までペースを上げようと。4:35/kmのペースなら20分位は走れるかなと思っていたのですが、2km、約9分で限界に達し、ペースダウンして1km走りました。

7月末までは仕事が忙しくなりそうなのでとにかく走れるときに走ろう(; ・`д・´)

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