【マラソン】練習記録 2019/5/4 インターバル500m×3本



こんにちわ。

マラソンの練習記録を付けます。

記録

この日はインターバルを行いました。黄色になっている箇所がインターバル走をしている記録です。最初にジョグでインターバルができる場所に移動しています。

最初に1kmだとどの位のペースで走れるかを試し、ウィンド走をしてから500mのインターバルをしています。

練習内容

最初に2.5km程走って2kmの直線がある場所に行きました。

1km走をしてどの位のペースで走れるか試したんですが、3:54ペースで900mが精いっぱい。サブ3は遠い・・・。というか達成までの道が全く見えない・・・。

そこから500m×4本を実施したかったのですが、アクシデント発生で500m×3本になりました。

痴呆症の迷子おじいさんに遭遇したので、パトカーを読んで保護して頂くことに!!

500mの3本目を走った所でおじいさんに道を尋ねられました。前回の練習からスマホを持って走っていたのでスマホを見せながら教えてあげました。

ですが、話が滅茶苦茶。帰りたい場所がコロコロ変わる。それも2km先と25km離れた所と20km離れた所で変わる。歩いて散歩していたら迷子になったらしいのですが、絶対25kmも歩いていない。まぁ、痴呆症ですね。ここで1回目の計測が途切れています。

一度は2km先の帰りたい場所(歩いて来たとしたらここだろうと推測)を教えて走り出したのですが、気になって110番して保護をお願いしました。迷子になった痴ほう症の方が※※※道路を歩いているから保護してあげてほしいと・・・。

が、気になって1km位走った後に戻ってみたら、やはりおじいさん、まだ歩いていました。しかも手を振って迷子になったと言ってくる(笑)。

しょうがないので、再度110番して※※※で待っているので、保護に来てほしいとお願いしました。

110番して電話を切った後も2分位”緊急通報着信拒否”の様な文言が出ていていました。きっとこれですね。初めて見た(‘ω’)

通報者が電話を切断しても受理台が回線を開放しなければ接続が保持され、呼び返しが可能である。

ウィキペディア(Wikipedia)

で結局20分待つことに・・・。その間、おじいさんはニコニコして喋っていました。元気そうでなにより。ここまでが2回目の計測記録です。

そこから家付近に戻り、400mダッシュして終了しました。そこが3回目の計測記録です。

おじいさん、自宅の住所もわからず、ケータイも身分証明できる物も持っていない状態だったので無事帰れたのか心配ですが、そこは警察にお任せしよう。

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