子育て 子供の遊びにお勧めの本「女の子の遊べるおりがみ」
こんにちわ。今日は本屋で見つけた小学生の低学年にぴったりな本の紹介です。
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子育て 
お勧めサイト マラソン大会一覧_お勧めサイト
こんにちわ。
マラソン大会の情報収集に便利なお勧めサイトを紹介します。
全国の大会
サイト名概要SPORTS ENTRY探しやすく、情報量も多いランナーズバイブル一覧で一番シンプルに見れるRUNNET評価を調べるのに便利...
マラソン 【マラソン】大会記録 2019/6/23 庄内緑地グリーンランニング(30km) 30.0km/2:51:30
こんにちわ。
庄内緑地グリーンランニングの30kmに参加してきました。
今日は、大会の模様と結果を書きます。
大会情報
概要
RunJapanという所が主催している庄内緑地グリーンランニンングという大会に参加...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/21 ジョグ 2.56km/0:19:36 脚が痛くて走れず
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。脚が痛くて2.5kmで終了です。
練習内容
6/23に庄名緑地グリーンランニングで30km走る予定ですが、18日の練習で脚...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/18 レペティション 1km×4本 脚を痛める
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
練習内容...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/16 ジョグ⇒スレッショルド 26.26km/2:41:24
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグ⇒スレッショルドです。黄色い箇所がスレッショルドです
練習内容
今日はロング走です。
10時から26km走りました...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/15 ジョグ 13.14km/1:13:01
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はジョグです。13km走りました。
練習内容
前日にインターバル、スレッショルドと実施したので今日はジョグです。
6/23に庄内緑...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/14 インターバル→スレッショルド 14.05km/1:13:15
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はインターバルとスレッショルドです。
ラップNo1はアップです。
ラップ2～8がインターバルです。1kmを4:20で走る⇒ジョグを4:20⇒1kmを4:...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/13 ジョグ 7.18km/0:39:54 スマートウォッチの心拍計を試してみた！！
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はスマートウィッチを借りて心拍を測れるのか試してみました。そのため、走るペースは適当です。
練習内容
来週からインターバル、スレッショル...
マラソン 【マラソン】練習記録 2019/6/12 レペティション 400m×8本 ペース大幅更新！！
こんにちわ。
マラソンの練習記録を付けます。
記録
今日はレペティションです。400m×8本やりました。黄色い箇所が速く走っている所です。
最初と最後の1kmはレペティションができる場所への移動です。
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