【マラソン】練習記録 2019/5/15 ジョグ 10.23km/1:00:27

こんにちわ。

マラソンの練習記録を付けます。

記録

今日はジョグです。10km走りました。

練習内容

前日レペティションを行った為、軽めの練習です。

相変わらずゆっくり走るのが苦手です。ついつい追い込みたくなる(笑)。ゆっくり走ると心臓が大きく動く、毛細血管が発達する等、走れる体になるそうなので毛細血管♪毛細血管♪と思いながら走りました。