【マラソン】練習記録 2019/4/5 20km/1:50:06

こんにちわ。

マラソンの練習を再開しました。
遅れての投稿になりますが、練習の記録を付けます。

記録

20km走りました。

初めて20km走り、1:50:06でした。

練習内容

フルマラソンに向けて走れる距離を延ばす事を目的に走りました。

前回は15km走ったので、今回は距離を伸ばして20km走りました。
今回は15kmまでは5分/kmペースで走り、後の5kmは走れるペースで走るつもりで走りました。

15kmまではいいペースで走り、最後の5kmは何とか走り切るのがやっとの状態。
8月にこのペースで40km走れるように少しづつ走れる距離を伸ばしていこう。