【マラソン】練習記録 2019/3/31 15km/1:17:10



こんにちわ。

マラソンの練習を再開しました。
遅れての投稿になりますが、練習の記録を付けます。

記録

15km走りました。

初めて15km走り、1:17:10でした。

20190331_ラン_15km

練習内容

フルマラソンに向けて走れる距離を延ばす事を目的に走りました。

15kmを5分/kmペースを目標に走りました。これまで10kmまでは走っていました。ですが、15kmは初めてだった為、10kmを超えたあたりからかなり疲労が来ました。ラップタイムでもガクっと落ちてます。

10kmまでは5分/kmペースで走れるので、このペースで走れる距離を伸ばしていきたいと思います。

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