ジョグ

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。10km走りました。 練習内容 今日は21:00～22:00まで走りました。 前日22km走った為、今日は軽めのジョ...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はロング走です。22km走りました。 練習内容 朝ランしました。美容院を10:00に予約していた為、7時～9時まで走りました。 ...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。9km走りました。 練習内容 今日は昼にピザ・パスタ食べ放題。夜もスシローで普通に食べた為、夜になってもおなか一杯の状態で...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグ？ペース走？とにかく走りました。 練習内容 今日はとにかく走りました。残業で会社から帰ったのが22:00過ぎ(+_+) 今...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグとウィンドスプリントです。黄色い箇所がウィンドスプリントです。6:00/kmペースで9km走り、1kmを少しペースを上げて走りました。そこからウィンドスプリ...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。10km走りました。 練習内容 前日レペティションを行った為、軽めの練習です。 相変わらずゆっくり走るのが苦手です。...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。 練習内容 前日に30km走った為、今日はジョグです。6:00～6:30/kmのペースを意識して走りました。 朝から...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグからウィンドスプリントです。黄色くなっている箇所がウィンドスプリントです。 練習内容 前日レペティションを実施したので、軽めの練...