【マラソン】練習記録 2019/4/26 レペティション300m×7本



こんにちわ。

マラソンの練習記録を付けます。

記録

レペティショントレーニングを行いました。赤線が引いてある箇所がレペティション走をしている記録です。他はアップ、レスト、ダウンとなっています。


練習内容

前回から走る場所を変えました。前回は曲がり道、上り坂がある道路がありましたが、今回は直線、高さもフラットに近いです。

前回は曲がりで速度が落ちてしまいましたが、今回はその心配なく走れました。

前回は300mを1:04とかでしたが、今回は1:00を切るペースで走れています。かなり速くなりました。

このペースはVDOTでは、フルマラソンを2:50:00で走る人向けのトレーニングペースとなります。

2:55:00を目標にしている自分にとってレペティションはもう必要ないってことになるのか???

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