ジョグ

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 今日は最適なストライドとピッチを探り、後はジョグで流しました。 前日の練習で5kmタイムトライアルを実施してました。調子が良くかなりのペース走りましたが、4:00/kmペース...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日は朝ランです。5kmのタイムライアルをして、22:08で自己ベストを更新しました。黄色い箇所が5kmタイムトライアルです。 練習内容 ...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。 練習内容 帰宅ラン始めました。 今日は仕事が終わったのが22:00です。いつもはそこから電車で帰ります。す...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。と言っても色々ペースを変えながら走りました。 練習内容 6/23(日)の庄内緑地グリーンランニングで無理をして走った為、脚...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。脚が痛くて2.5kmで終了です。 練習内容 6/23に庄名緑地グリーンランニングで30km走る予定ですが、18日の練習で脚...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグ⇒スレッショルドです。黄色い箇所がスレッショルドです 練習内容 今日はロング走です。 10時から26km走りました...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。13km走りました。 練習内容 前日にインターバル、スレッショルドと実施したので今日はジョグです。 6/23に庄内緑...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。4kmです。 練習内容 今日は回復ジョグです。 土日に走った疲労が残っていたのと仕事から帰ったのが遅かったので、4k...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグです。18km走りました。 練習内容 今日はジョグです。 前日に23km走っているので、軽めのジョグです。 5kmま...

こんにちわ。 マラソンの練習記録を付けます。 記録 今日はジョグ → スレッショルドです。黄色い箇所がスレッショルドです。 スレッショルドは5:00/kmペースで4km実施しました。 ...