練習方法

練習方法

マラソンで速くなるただ1つの原理

マラソンで速くなるただ1つの原理、それは今の限界を超える練習を継続的に行う事です。 限界を超える練習とは ここで言う限界を超える練習とは、正確には超回復が起こる練習です。 そして超回復している間(前回の練習時より...
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